Pociąg do siebie to mój autorski program, skierowany do każdego, kto taki pociąg odczuwa lub chciałby poczuć.
W skład pociągu wchodzą wszystkie proponowane przeze mnie metody, które wspierają w podróży do odkrywania i poznawania siebie.

TRE® (Trauma Releasing Exercises) to metoda  uwalniająca napięcia w ciele spowodowane przeżytymi traumami oraz stresem. Jej twórcą jest dr David Berceli, amerykański psychoterapeuta w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena. Sesję zaczynamy kilkoma prostymi ćwiczeniami.  Ćwiczenia są tak ułożone, aby ciało samo mogło aktywować biologicznie zakodowany w nim naturalny system leczenia poprzez uruchomienie wibracji neurogenicznych. Owe wibracje powodują uwolnienie napięć i blokad nie tylko w ciele, ale także w psychice.

Systematyczne  stosowanie metody TRE®:

• wyrównanie wszystkich układów w ciele: nerwowego, biochemicznego i anatomicznego,
• zmniejszenie odczuwania obaw i niepokoju,
• lepsze radzenie sobie ze stresem,
• obniżenie skutków traumy zastępczej,
• uelastycznienie emocjonalne,
• wspieranie pracy z zespołem stresu pourazowego,
• poprawienie jakości snu,
• wzmocnienie elastyczności ciała,
• ułatwienie przeżywania ciężkiej choroby i ulga w przypadku chorób przewlekłych,
• niwelacja bóli mięśni i pleców,
• złagodzenie objawów klimakterium,
• poprawienie sprawność seksualnej.

Sesje TRE® prowadzę dla grup, osób indywidualnych oraz par. Chętnie podejmę współpracę z grupami wykonującymi zawody stresogenne. Jestem w szkoleniu na TRE® Providera zaawansowanego i w stałej superwizji. Większość swoich sesji nagrywam, aby móc korzystać z superwizji. Daje mi to duże możliwości rozwoju jako TRE®Provider
Nagrany materiał z zajęć jest bezpieczny i nie wychodzi poza spotkanie superwizyjne.

Honorarium:
TRE® sesja indywidualna – pierwsza sesja (1,5 h) – 240 zł. kolejne sesje (1 h) – 170 zł.
TRE® dla par – pierwsza sesja (1,5 h) – 280 zł. kolejne sesje (1 h) – 230 zł.
TRE® sesja grupowa (1 h) – 70 zł./osoba

Jak by to było, gdybyś mógł zmienić myśli, uczucia i emocje, które Cię ograniczają? Co, jeśli subtelna sesja na ciało mogłaby zmienić Ciebie, a w konsekwencji cały świat?

Jeśli chcesz to sprawdzić, zapraszam na ACCESS BARS® – zabieg wykonywany na głowie. Niektórzy nazywają go masażem. Jeśli wolisz, niech tak będzie – pierwsze ograniczenie z głowy 😉

Access Bars®  to zabieg polegający na delikatnym dotyku 32 punktów na głowie: punktów, które przechowują zapis  nagromadzonych przekonań, i w których lokują się blokady.  

Access Bars®  jest także wspaniały dla dzieci: pomaga przy ADHD, znacznie ułatwia koncentrację, poprawia wyniki w uczeniu, bardzo wspiera dzieci autystyczne.

Sesja jest bardzo głęboka i przynosi trwałe jej skutki.

Honorarium:
Access Bars® sesja 1,5 h – 250 zł.

Masaż jest zabiegiem dla wszystkich, którzy oczekują odpowiedzi na swoje konkretne potrzeby. Moimi klientami są zwykle osoby, które mają dolegliwości bólowe, spięte i zmęczone mięśnie lub ci, którym potrzebna jest po prostu chwila wyciszenia i relaksu podczas masażu i po nim.

Do masażu terapeutycznego i Lomi używam ziół i olejków dedykowanych danym potrzebom klienta. Np. na wyciszenie i uspokojenie myśli: masaż lawendą; na zewnętrzne i wewnętrzne zimno: masaż olejem rozmarynowym; na zranione serce: masaż olejem różano – lawendowym; na problemy skórne czy z bóle kręgosłupa: masaż olejem z dziurawca…

Honorarium:
masaż klasyczny (50 min.) – 150 zł.
masaż terapeutyczny (50 min) – 150 zł.
masaż Lomi Lomi Nui (1,5 h) – 250 zł.

„Ciało jest skrystalizowaną historią naszego życia” 
Wilhelm Reich

Co to jest Core Energetics?

Core Energetics to zaawansowany nurt psychoterapeutyczny, który łączy w sobie elementy pracy z ciałem, emocjami, energią i duchowością, aby wspierać głęboką transformację osobistą. Stworzony przez Johna Pierrakosa, Core Energetics opiera się na przekonaniu, że nasze emocje i doświadczenia życiowe są bezpośrednio powiązane z naszym ciałem, energią oraz duchowym wymiarem. Prawdziwe uzdrowienie następuje wtedy, gdy zintegrowane są wszystkie te aspekty naszej istoty.

Jakie są cele terapii w nurcie Core Energetics?

• odkrywanie i Integracja Emocji: CE pomaga zrozumieć i przetworzyć głęboko zakorzenione i skryte emocje, które mogą wpływać na nasze życie i relacje. Umożliwia to świadome ich uwolnienie i integrację, co prowadzi do większej harmonii wewnętrznej.
• praca z ciałem: terapia skupia się na uwalnianiu napięć i blokad w ciele, które mogą być wynikiem traumy, stresu lub nieprzepracowanych emocji. Poprzez techniki pracy z ciałem, takie jak oddech, ruch czy dotyk, który jest bezpieczny, za zgodą klientki/ta i nie mający żadnego podtekstu seksualnego, można odzyskać naturalną swobodę i energię życiową. CE wykorzystuje także głos, który pomaga w ekspresji i rozładowaniu emocji. Jest potężnym narzędziem w procesie terapeutycznym wspierającym uwalnianie napięć i blokad.
• praca z energią: CE uwzględnia również pracę z energią życiową, pomagając w harmonizacji i przepływie energii w ciele, co wspiera ogólną równowagę i zdrowie.
• aspekt duchowy: metoda ta łączy pracę z ciałem, emocjami i energią z duchowym wymiarem życia, wspierając rozwój osobisty i duchowy.

W jakich stanach Core Energetics bywa skuteczne?

• stany lękowe
• depresje
• ptsd
• wspierająco w leczeniu chorób psychosomatycznych
• dysharmonii w relacjach
• problemach sfery seksualnej

Jak przebiega sesja w nurcie Core Energetics?

• bezpieczne i wspierające środowisko: sesje odbywają się w atmosferze zaufania i wsparcia. Tworzę bezpieczne miejsce – fizyczne i emocjonalne, w którym klient/ka może swobodnie eksplorować swoje emocje i doświadczenia. Zanim zacznie się systematyczna psychoterapia zapraszam na 3 spotkania, aby zobaczyć, czy ja i klient/ka mamy ochotę ze sobą współpracować. Jeśli tak, uzgadniam z klientką/tem kontrakt i wspólnie go podpisujemy. Przekazuję także do wypełnienia formularz wywiadu terapeutycznego, który pomoże mi dobrać jak najlepsze techniki i narzędzia terapeutyczne. Moja praca jest superwizowana przez Elizabeth Cral. Umożliwia to rozwój mojej pracy, a także daje dodatkowe bezpieczeństwo klientce/ towi.
• praca poprzez ciało: sesję zwykle zaczynam od chwili rozmowy z klientką/tem na temat samopoczucia w chwili obecnej. Jeśli zachodzi taka potrzeba wspólnie analizujemy doświadczenia, emocje i blokady klientki/ta, aby zrozumieć, jak wpływają na życie i jak można je efektywnie przetworzyć. Po tym przechodzimy do ugruntowania, następnie zapraszam do chwili świadomego oddechu najodpowiedniejszą technikę dla danej/ego klientki/ta, a później pracujemy z napięciami mięśniowymi i ekspresją emocjonalną. Często poprzez ruch.
• ugruntowanie, świadome oddychanie i ruch: w czasie sesji klient/ka uczy się sposobu gruntowania oraz technik świadomego oddechu. Także technik pracy z ciałem, które pomagają w uwalnianiu napięć i emocji spowodowanych przeżytym stresem czy traumą. Decydując się więc na psychoterapię, nie ma potrzeby być już zaznajomionym z powyższymi zagadnieniami.
• praca poprzez głos: jeśli klient/ka są otwarci, zachęcam do użycia siły głosu, który jest potężnym narzędziem w pracy terapeutycznej.

Powody, dzięki którym warto rozpocząć psychoterapię w nurcie Core Energetics:

1. Core Energetics traktuje jednostkę całościowo biorąc pod uwagę wszystkie poziomy naszego istnienia: ciało, umysł, emocje, wolę i ducha.

2. Poprzez pracę z ciałem i użycie technik identyfikujących blokady energetyczne spowodowane bolesnymi doświadczeniami z przeszłości, Core Energetics oferuje swoiste skróty do bardziej satysfakcjonującego życia.

3. Core Energetics pomaga w przełamaniu zahamowań seksualnych.

4. Core Energetics pomaga pozbyć się kompleksów na temat swojego ciała.

5. Core Energetics pomaga w uświadomieniu i wyrażeniu zalegających negatywnych uczuć (złość, zazdrość, pogarda, wstyd itp.), co pozwala na osiągnięcie dojrzałości emocjonalnej i większego balansu w życiu.

6. Uczy spontaniczności i otwartości w wyrażaniu uczuć prowadząc w ten sposób do odnalezienia głębokiej autentyczności, która jest kluczem do drastycznej poprawy komunikacji i jakości relacji partnerskich.

7. Poprzez włączenie do procesu duchowości Core Energetics oferuje potężne narzędzie rozwoju osobistego, pomagające w osiągnieciu głębokiej akceptacji samego siebie i innych.

Jeśli więc jesteś osobą, która:

• doświadczyła traumy (np. po wypadkach, ciężkich przeżyciach osobistych, rodzinnych),
• żyje w ciągłym stresie
• nie może sobie poradzić z narastającym czy powracającym lękiem
• nie potrafi wyrażać jakichkolwiek emocji
• cierpi z powodu bólów emocjonalnych czy jakichkolwiek chorób psychosomatycznych
• ma problemy z nawiązywaniem relacji czy też nie potrafi utrzymać bliskich relacji
• nie potrafi stawiać granic, przyjmować wsparcia, prosić o nie
• nie ma niski zasób energii życiowej
• nie zna metod dających duże wspieracie w regulowaniu systemu nerwowego po trudnych doświadczeniach
• ma destruktywne przekonania i nie potrafi ich przetransformować na budujące
• ma bardzo niskie poczucie własnej wartości,
• nie czuje się bezpiecznie w otaczającym świecie

zachęcam do skorzystania z psychoterapii w nurcie Core Energetics.

Jak zacząć?

Jeśli jesteś zainteresowana/y psychoterapią w nurcie Core Energetics, zapraszam do kontaktu. Razem możemy stworzyć plan terapeutyczny, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom i celom. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na pierwszą sesję i rozpocząć swoją drogę ku głębszemu uzdrowieniu i rozwojowi.

Honorarium:
sesja psychoterapeutyczna (50 min) – 170 zł

Terapia podciśnieniem wraz z masażem i akupresurą należy do najstarszych metod wspierania zdrowia. Przyjmuje się, że kolebką baniek są Chiny gdzie znane są do dzisiaj jako wszechstronna, pozbawiona skutków ubocznych metoda wspierająca leczenie wielu chorób i dolegliwości.

Zasada działania terapii bańkami jest prosta i wytłumaczalna:

poprzez ogrzanie powietrza znajdującego się w bańce wytwarza się podciśnienie, a po przyłożeniu jej do ciała skóra zostaje wessana do środka. Powoduje to przekrwienie tętniczo – żylne i bezbolesne pękanie powierzchniowych naczynek włosowatych. Organizm traktuje własną wynaczynioną krew znajdującą się poza krwioobiegiem jak ciało obce i w tym obszarze uaktywnia procesy obronne (samoleczenie), wytwarzając dużą ilość ciał odpornościowych.

Uaktywnione mechanizmy obronne organizmu likwidują miejscowo wszelkie stany zapalne.

Rozszerzone naczynia, to również lepsze ukrwienie i odżywienie tkanek, odkwaszenie i natlenienie. Działanie terapeutyczne i przeciwbólowe baniek jest także następstwem drżenia receptorów skóry, mięśni i powięzi.

Stawiając bańki na plecach dochodzi też  do rozluźnienia mięśni gładkich żołądka, jelit, pęcherzyka żółciowego, dróg moczowych, oskrzeli i innych organów.

Układ współczulny i przywspółczulny doznaje pobudzenia, co reguluje pracę narządów i tkanek.

Bańki stawia się nie tylko dla podniesienie odporności czy w czasie zapalenia oskrzeli i płuc, ale także w przypadku stanów zapalnych różnych organów. Dają  znakomite efekty przy zapaleniu nerwu kulszowego. Bardzo dobrze sprawdzają się przy uaktywnianiu mięśni dla lepszych wyników sportowych oraz pomagają zlikwidować zakwasy po wysiłku

Honorarium:
wizyta (ok. 1h) – 100 zł.