Pociąg do siebie to mój autorski program, skierowany do każdego, kto taki pociąg odczuwa lub chciałby poczuć.
W skład pociągu wchodzą wszystkie proponowane przeze mnie metody, które wspierają w podróży do odkrywania i poznawania siebie.

 TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises

TRE® (Trauma Releasing Exercises) to metoda  uwalniająca napięcia w ciele spowodowane przeżytymi traumami oraz stresem. Jej twórcą jest dr David Berceli, amerykański psychoterapeuta w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena. Sesję zaczynamy kilkoma prostymi ćwiczeniami.  Ćwiczenia są tak ułożone, aby ciało samo mogło aktywować biologicznie zakodowany w nim naturalny system leczenia poprzez uruchomienie wibracji neurogenicznych. Owe wibracje powodują uwolnienie napięć i blokad nie tylko w ciele, ale także w psychice.

Systematyczne  stosowanie metody TRE®:

  • wyrównanie wszystkich układów w ciele: nerwowego, biochemicznego i anatomicznego,
  • zmniejszenie odczuwania obaw i niepokoju,
  • lepsze radzenie sobie ze stresem,
  • obniżenie skutków traumy zastępczej,
  • uelastycznienie emocjonalne,
  • wspieranie pracy z zespołem stresu pourazowego,
  • poprawienie jakości snu,
  • wzmocnienie elastyczności ciała,
  • ułatwienie przeżywania ciężkiej choroby i ulga w przypadku chorób przewlekłych,
  • niwelacja bóli mięśni i pleców,
  • złagodzenie objawów klimakterium,
  • poprawienie sprawność seksualnej.

Sesje TRE® prowadzę dla grup, osób indywidualnych oraz par. Chętnie podejmę współpracę z grupami wykonującymi zawody stresogenne. Jestem w szkoleniu na TRE® Providera zaawansowanego i w stałej superwizji. Większość swoich sesji nagrywam, aby móc korzystać z superwizji. Daje mi to duże możliwości rozwoju jako TRE®Provider
Nagrany materiał z zajęć jest bezpieczny i nie wychodzi poza spotkanie superwizyjne.

Honorarium:
TRE® sesja indywidualna – pierwsza sesja (1,5 h) – 240 zł. kolejne sesje (1 h) – 170 zł.
TRE® dla par – pierwsza sesja (1,5 h) – 280 zł. kolejne sesje (1 h) – 230 zł.
TRE® sesja grupowa (1 h) – 70 zł./osoba

 Access Bars®

Jak by to było, gdybyś mógł zmienić myśli, uczucia i emocje, które Cię ograniczają? Co, jeśli subtelna sesja na ciało mogłaby zmienić Ciebie, a w konsekwencji cały świat?

Jeśli chcesz to sprawdzić, zapraszam na ACCESS BARS® – zabieg wykonywany na głowie. Niektórzy nazywają go masażem. Jeśli wolisz, niech tak będzie – pierwsze ograniczenie z głowy 😉

Access Bars®  to zabieg polegający na delikatnym dotyku 32 punktów na głowie: punktów, które przechowują zapis  nagromadzonych przekonań, i w których lokują się blokady.  

access-bars

Delikatny dotyk pozwala rozładować spolaryzowany ładunek elektryczny, zgromadzony w mózgu. Uwolniony i odblokowany punkt przestaje stanowić barierę w przepływie energii. Efektem jest  budzenie się do życia z pełnią energii, kreatywności, siły i poczucia sprawczości.

Zabieg wpływa na wszystkie obszary życia: zdrowienia, kreatywności i manifestacji, kontroli, pieniędzy, biologii, świadomości, radości, seksualności, spokoju, wdzięczności. Bardzo  pomaga w stanach lękowych, depresji, po przeżytych traumach i PTSD.

Access Bars®  jest także wspaniały dla dzieci: pomaga przy ADHD, znacznie ułatwia koncentrację, poprawia wyniki w uczeniu, bardzo wspiera dzieci autystyczne.

Sesja jest bardzo głęboka i przynosi trwałe jej skutki.

Honorarium:
Access Bars® sesja 1,5 h – 250 zł.

MASAŻ

Masaż jest zabiegiem dla wszystkich, którzy oczekują odpowiedzi na swoje konkretne potrzeby. Moimi klientami są zwykle osoby, które mają dolegliwości bólowe, spięte i zmęczone mięśnie lub ci, którym potrzebna jest po prostu chwila wyciszenia i relaksu podczas masażu i po nim.

Do masażu terapeutycznego i Lomi używam ziół i olejków dedykowanych danym potrzebom klienta. Np. na wyciszenie i uspokojenie myśli: masaż lawendą; na zewnętrzne i wewnętrzne zimno: masaż olejem rozmarynowym; na zranione serce: masaż olejem różano – lawendowym; na problemy skórne czy z bóle kręgosłupa: masaż olejem z dziurawca…

masaz

Już dawno zbadano, że zioła, ich aromat, ciepły olej oraz delikatny i z uważnością przeprowadzony masaż ma działanie dobroczynne i wspierające w dochodzeniu do zdrowia fizycznego i psychicznego.

Na spotkanie warto przyjść tak przygotowanym, aby tego dnia nie brać już kąpieli przed pójściem spać. Dobrze, kiedy oleje i aromaty przekazują jak najdłużej swoje terapeutyczne działanie. Ubranie powinno być luźne i takie, którego nie będzie szkoda, kiedy wsiąknie w nie trochę oleju .

Jak długo trwa zabieg?

  • masaż klasyczny – 50 min.
  • masaż terapeutyczny własnoręcznie zrobionymi olejami ziołowymi – 1 h
  • masaż relaksacyjny Lomi Lomi Nui – 1-1,5 h

Honorarium:
masaż klasyczny (50 min.) – 150 zł.
masaż terapeutyczny (50 min) – 150 zł.
masaż Lomi Lomi Nui (1,5 h) – 250 zł.

czuję bo chcę – AUTOTERAPIA I MENTORING

„Nie bądź pewny że czas masz bo pewność niepewna” 
Ks. Jan Twardowski 

Jakże często spotykamy się z trudnymi sytuacjami które na tyle potrafią nami zawładnąć, że nie jesteśmy w stanie zmierzyć się sami z emocjami generowanymi przez konkretne zdarzenia.

Opowiadanie życzliwej osobie swojej trudnej historii i jednoczesne słuchanie siebie, potrafi przynieść rozwiązanie, ulgę i osiągnąć względny spokój. Szczególnie, jeśli dla opowieści zostanie stworzona atmosfera poczucia bezpieczeństwa.

Potrafię to zrobić, 

„ Czuję bo chcę” to moja autorska metoda pracy z emocjami.

Jeśli Twoje emocje związane z jakimś przeżyciem są tak duże (albo przeciwnie – w ogóle ich nie czujesz), że sama/sam nie jesteś w stanie zobaczyć właściwego dla siebie kierunku i potrzebujesz wsparcia – służę.

Naprowadzę Cię pytaniami tak, abyś mogła/mógł ujrzeć choćby jeden krok naprzód. Potem dwa. A potem kolejne. Będę Cię wspierać w drodze po Twoim osobistym Szlaku. 

W trakcie spotkania dopasowuję metody pracy do potrzeb klienta, z jakimi pojawia się na sesji. Czasami jest tak, że klient nie rozpoznaje swoich potrzeb, wie tylko, że jest mu źle. Wówczas poszukujemy ich wspólnie.

Na zajęcia zapraszam osoby które:

  • doświadczyły traumy (np. po wypadkach, ciężkich przeżyciach osobistych, rodzinnych),
  • żyją w ciągłym stresie (np. menadżerowie, lekarze, nauczyciele, strażacy, policjanci, żołnierze),
  • cierpią z powodu bólu (np. kręgosłupa, szczękościsku, napięć mięśniowych),
  • mają problemy ze snem,
  • nie mogą sobie poradzić z nawracającym lękiem,
  • mają zaburzenia zdrowotne (poza cukrzycą, padaczką, chorobami serca) – nie potrafią poradzić sobie z przytłaczającymi, nawracającymi trudnymi emocjami,
  • pogubiły się w rozwoju osobistym, duchowym.

Honorarium:
konsultacje (1h) – 200 zł.

TERAPIA BAŃKAMI

Terapia podciśnieniem wraz z masażem i akupresurą należy do najstarszych metod wspierania zdrowia. Przyjmuje się, że kolebką baniek są Chiny gdzie znane są do dzisiaj jako wszechstronna, pozbawiona skutków ubocznych metoda wspierająca leczenie wielu chorób i dolegliwości.

Ojciec medycyny, Hiopokrates, w swych notatkach podał dokładny opis ich stosowania w przypadku różnych infekcji oraz w celu przeciwdziałania zastojowi krwi w żyłach.

Zasada działania terapii bańkami jest prosta i wytłumaczalna:

poprzez ogrzanie powietrza znajdującego się w bańce wytwarza się podciśnienie, a po przyłożeniu jej do ciała skóra zostaje wessana do środka. Powoduje to przekrwienie tętniczo – żylne i bezbolesne pękanie powierzchniowych naczynek włosowatych. Organizm traktuje własną wynaczynioną krew znajdującą się poza krwioobiegiem jak ciało obce i w tym obszarze uaktywnia procesy obronne (samoleczenie), wytwarzając dużą ilość ciał odpornościowych.

Uaktywnione mechanizmy obronne organizmu likwidują miejscowo wszelkie stany zapalne.

Rozszerzone naczynia, to również lepsze ukrwienie i odżywienie tkanek, odkwaszenie i natlenienie. Działanie terapeutyczne i przeciwbólowe baniek jest także następstwem drżenia receptorów skóry, mięśni i powięzi.

Stawiając bańki na plecach dochodzi też  do rozluźnienia mięśni gładkich żołądka, jelit, pęcherzyka żółciowego, dróg moczowych, oskrzeli i innych organów.

Układ współczulny i przywspółczulny doznaje pobudzenia, co reguluje pracę narządów i tkanek.

Bańki stawia się nie tylko dla podniesienie odporności czy w czasie zapalenia oskrzeli i płuc, ale także w przypadku stanów zapalnych różnych organów. Dają  znakomite efekty przy zapaleniu nerwu kulszowego. Bardzo dobrze sprawdzają się przy uaktywnianiu mięśni dla lepszych wyników sportowych oraz pomagają zlikwidować zakwasy po wysiłku

Honorarium:
wizyta (ok. 1h) – 100 zł.